Administrerende IBD på jobb: Hva er den rette balansen?

Du er i et møte med en klient når den starter. Gurgling. Kramper. Smerten. Du vet at hvis du ikke komme til badet nå, kan du ha et problem.

Med en hissig "Unnskyld meg," du får opp fra bordet og gjøre en gal dash, forlater din klient forvirret og dine medarbeidere bekymret.

Når du har en tilstand som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt, det kan blusse når som helst -. Selv i midten av møtet i livet ditt

Megan Starshak, markedskoordinator i Milwaukee, WI, vet at det er mulig. Hun har vært åpen om sin ulcerøs kolitt med sine sjefer og medarbeidere i hele sin karriere.

"Etter min første jobb ute av college, jobbet jeg på et kontor med bare seks personer. I et kontor som små, folk legger merke til når du er på badet en stund ", sier Starshak.

Noen ganger, hennes ulcerøs kolitt vil blusse i morgen. "Jeg fortalte sjefen min med en gang når det startet, og at hvis jeg noen minutter for sent, er det på grunn av min kolon, ikke fordi jeg er lat."

Tydelig kommunikasjon som Starshak er lurt hvis du har inflammatorisk tarmsykdom (IBD), sier Joshua R. Korzenik, MD, direktør for Crohn 's og kolitt Senter ved Brigham and Women Hospital.

"En av vanskelighetene med å ha en IBD er at de fleste som har det ser sunt. Du kan være følelsen elendig, men sjefen din eller kolleger kan si: «Vel, du se greit."

Korzenik sier det er opp til hver enkelt person å bestemme hvordan åpne for å være om sin tilstand, men på et tidspunkt, du 'll sannsynligvis må anelse arbeidsgiver i.

"Du kan ikke vite når en fakkel vil skje, men andre ting er forutsigbare, som legetimer og IV behandling som krever at du tar fri, eller operasjoner som kan begrense dine evner mens du gjenopprette."

Starshak er i remisjon, noe som vanligvis betyr at du har få eller ingen symptomer. Men hennes nåværende sjefen vet hva som er mulig.

"Jeg forklarte at dette er hva jeg har og hvordan det påvirker meg, og jeg sa at jeg vet alt dette fordi jeg har hatt det i over 10 år. Jeg la min sjef vet at jeg er villig til å komme tidlig eller opphold sent å gjøre opp tid [for avtaler eller å være sent på grunn av et bluss]."

Det 's viktig å kjenne dine rettigheter, sier Patricia Kozuch, MD, direktør for inflammatorisk tarmsykdom Program ved Thomas Jefferson universitetssykehusene.

"Kroniske tilstander som IBD er dekket under Americans with Disabilities Act, og arbeidsgivere er pålagt å gi rimelig overnatting, slik at folk kan gjøre jobben sin," sier hun. "For IBD-pasienter, som kan bety tid for hyppige bad bryter, en arbeidsstasjon som er nærmere til et bad, og tid for å få plass til avtaler."

Sett din helse First

Noen ganger når folk føler seg bra, tror de at de ikke trenger deres meds lenger.

"Men du føler deg bra fordi du tar medisiner," sier Kozuch.

Flares kan fortsatt skje, men hvis narkotika hjalp deg komme til remisjon, vil de sannsynligvis hjelpe du bo der, sier han.

Det 's viktig å øve gode vaner, også.

"Få nok søvn, ikke røyker, sørg for at du spiser riktig, og prøv å administrere sykdom langsiktig, hver dag, i stedet for å vente på neste fakkel", sier Korzenik.

Regelmessige besøk med helsevesenet team kan hjelpe deg å unngå komplikasjoner som kan dra deg ned. Personer med inflammatorisk tarmsykdom kan få depresjon og angst. Begge bør behandles, selv om de er på grunn av fordøyelsesproblemer.

"Tendensen er å si at noen ikke ville være deprimert hvis de ikke har IBD, så la oss få IBD tatt vare på", sier Kozuch. "Men det betyr ikke at vi ikke skal behandle depresjon eller angst."

Noe annet å holde et øye med er stress.

"Arbeid er stressende, selv i den sunneste personen ', sier Dana J. Lukin, MD, PhD, direktør for Einstein-Montefiore Program for inflammatoriske tarmsykdommer.

Pile på IBD, og ​​det er lett å føle seg overveldet. Men du 'har fått måter å frigjøre litt press.

Lukin sier at du kan gjøre ting som:

  • Exercise.
  • Lytt til musikk.
  • Snakk med venner.
  • Delta en støtte for mennesker med inflammatorisk tarmsykdom.

Bare finne hva som fungerer for deg.

"Husk at stressende situasjoner kan gjøre IBD symptomene verre, så å finne et utløp for stress kan spille en stor rolle i å opprettholde balanse", sier Lukin.

Starshak kan gå god for det, og hun sier det er en syklus for henne.

"Trene og være aktiv hjelper meg å holde i remisjon. Og fordi jeg er i remisjon, kan jeg trene og holde seg aktiv, som løping, gjør yoga, og riding min sykkel."

Hun sier også hennes syn er avgjørende for henne.

"Jobs er viktig, men hvis jeg får overveldet og føler stresset, vil jeg gå tilbake, sakte ned, og ta en ting om gangen. Jeg vil minne meg selv for ikke å sette meg selv i en fakkel."

Sett din helse først, Fortsatt ...

som kan omfatte en permisjon.

"Det er en vanskelig avgjørelse, i form av å miste inntekt og ikke følelsen som du er en del av selskapet og er involvert i arbeid", sier Korzenik. "Men hvis du har vært presser deg selv hardt og ting blir for vanskelig, kan det være bedre å ta litt tid av og fokusere på å få helsen tilbake."

For Starshak, alt kommer ned til å ha en plan, enten det er for å håndtere en fakkel eller holde tritt med rutine omsorg.

"Hvis du ønsker å oppgi din IBD, gjør det på en måte som viser at du har en plan på plass, for å vise at du vil fortsatt kunne gjøre jobben din og være en ressurs for selskapet," sier hun. "Hvis du er proaktiv, folk ikke bare se at du har et håndtak på din sykdom, men som du kan ta på seg ansvaret og utfordringene i ditt yrkesliv."