Tar en tur? vær forberedt

Vi lever lengre, sunnere lever som en nasjon, og eldre amerikanere bruker fritid og heftige disponible inntekter for å se verden. Folk over 60 bruker nå mer tid på å reise for nytelse enn noen gang før, ifølge en studie Av CDC i atlanta.

'Vi kjører så mye at det virker som om vi er' alltid på vei til å gå et sted eller gå hjem, 'sier linda smith, 59, en pensjonert lærer som bor i cincinnati.' Noen ganger tror jeg vi prøver å reise også Mye, faktisk.

Smith og hennes ektemann, Chris, 62, bruker omtrent en uke i måneden fra deres hjem i Ohio til deres feriehjem i Nord-Michigan. De reiser også ofte med fly over hele USA - fra New York til Florida til Los Angeles - for å besøke sine barn og deres venner.

'Flere og flere eldre er sunnere i nyere tid,' sier Robert Butler, MD, president for det internasjonale langvarighetssenteret i New York City. 'Mye av reiser de gjenspeiler deres scene i livet. De har ressurser og tid til å forfølge interesser de aldri har hatt tid til å ta del av.'

Om du kjører, flyr eller sparker tilbake på et cruiseskip, må folk over 60 trenge spesielle forholdsregler for å sikre at stressene i reisen - både fysisk og økonomisk - ikke skader helsen.

Lege, forsikringsagent, reisebyrå

Selv om de fleste reiseeksperter er enige om at de samme reisesikkerhetsrådene som gjelder for alle eldre amerikanere, understreker de at mange eldre har spesielle bekymringer - medisiner, kosthold, forsikringsbehov, mobilitetsproblemer - som kan kreve spesiell planlegging .

'Eldre mennesker trenger virkelig å gjøre tre ting før de går på lange turer: se en lege for å diskutere helseproblemer og oppdatere vaksinasjoner, snakk med en forsikringsagent for å få reisende' forsikring; Og diskutere mobilitetsproblemer med et reisebyrå for å sikre at de fysisk kan nå de spesifikke områdene i tankene, sier Hal Norvell, en ekspert på reise for personer over 50 år. Han jobber for AARP i Washington.

'Realistiske forventninger er viktige når du planlegger en tur,' sier norvell. 'Du vil ikke komme til maya-ruinene ved Calakmul i Mexico for å finne ut at folk med mobilitetsproblemer ikke kan komme til det. Det er derfor viktig å konsultere et anerkjent reisebyrå. Planlegging rundt helseproblemer kan gjøre en tur så mye mer vellykket. '

Det er også en god ide å lage kopier av pass, visum og flybillett.

'Disse skal holdes i bagasjen din,' sier norvell. 'Forbedret flysikkerhet betyr at du også trenger et brev fra legen din angående ethvert behov du må ta med sprøyter på et fly. Personer med diabetes som injiserer insulin må kanskje gjøre enda mer forberedelse enn andre, spesielt hvis man krysser flere tidssoner, noe som kan Endre tidspunktene du tar insulin. '

'å gjøre' liste for å reise seniorer

Her er hva CDC sier seniorer bør gjøre før de reiser:

Få en reisende 'helsepolitikk for å dekke forsikringsgap. Dette er spesielt viktig for de som har medicaid og medicare, som kanskje ikke betaler for behandling i utlandet.

På lange flyturer går det regelmessig og drikker mye vann. En sjelden, men potensielt farlig tilstand som kalles dyp venetrombose, kan utvikle seg til de som har tilbrakt lange perioder i trange rom av flyruter. Enkel bevegelse vil forhindre det hos de utsatt, hovedsakelig røykere, personer som er overvektige, eller de som har hatt nylig operasjon.

Be om hjelp hos en hvilken som helst amerikansk ambassade eller konsulat. Personalet vil gi deg en liste over lokale medisinske fagfolk. En konsul kan også informere din familie eller venner om du blir syk.

Ta med med medisiner for hele reisen. Pakke hver type medisinering i sin opprinnelige beholder. Ta også en kopi av reseptbeløpet. Det er også en god ide å legge merke til de generiske navnene på medisinene dine, i tilfelle du må kjøpe mer mens du reiser.

Pak medisiner og ekstra briller i håndbagasje. Spesielt hvis medisinen din er avgjørende, har du en reserveforsyning i din innsjekkte bagasje.

Hvis du har en unik medisinsk tilstand eller lider av allergi, bruk et armbånd merket med riktig informasjon. Noen reisende anbefaler at legen din skriver ned instruksjon for din behandling hvis du blir uføre.

Luftforurensning i andre land kan noen ganger være alvorlig. Kombinasjonen av luftforurensning og høy høyde er en spesiell helserisiko for eldre.

Unngå å drikke vann fra springen utenfor Nord-Amerika. Drikke flaskevann; Eller hvis du må drikke vann fra springen, koke den i 20 minutter først. Unngå å spise grønnsaker og frukt som ikke trenger å bli skrelt før du spiser.

Hvis du får reisendes diaré, ta en antimikrobiell behandling. Mange planlegger og pakker noen, bare i tilfelle. Hvis diaréen er alvorlig eller varer i mer enn et par dager, kan du besøke en lege.