Hørselstap hjelp: Hvordan kommunisere bedre

Hvis du lever med hørselstap, kan samtaler være en utfordring. Men noen ganger 'de mest effektive hjelpemidler er små livsstilsendringer', sier rosellen reif, en rådgiver i Raleigh, N.C., som hjelper mennesker med fysiske funksjonshemninger.

Her er noen ting som kan hjelpe.

Be om heads up. Har kjære si navnet ditt og få oppmerksomheten din før de begynner å snakke. For eksempel, 'mamma, hvor er bilnøklene?'

Sett på andre når de snakker . Sørg for at du kan se en persons ansikt og lepper når de snakker. Deres uttrykk og kroppsspråk vil sette hva de sier i sammenheng.

Slå av annen lyd. Når du vil ha en samtale, slår du av ting som kan drukne det ut, som en TV eller radio, eller flytte unna dem. Når du skal spise ute, be om et bord vekk fra store fester eller kjøkkenet.

Gjenta informasjonen tilbake. Mange tall og ord ligner både. Når du får viktige detaljer fra noen, som en tid eller dato, gjentar du det tilbake til dem. Bedre ennå, få det skriftlig.

Kjenn dine grenser. Hvis du er syk eller trøtt, din hørsel eller hvor godt du forstår andre, kan det være verre enn vanlig.

Fortell andre hva du trenger. sier 'Jeg er vanskelig å høre' er en god start, men 'det gir ikke personen du snakker med råd om hvordan de best kan hjelpe deg, Sier reif.

Vær klar over hva du trenger dem til å gjøre. Du kan be dem om å se på deg når de snakker. Også, be om at de ikke spiser, tygge tyggegummi eller røyk når de snakker slik at du kan se munnen.

'Ved å gi folk spesifikke måter de kan hjelpe deg med å høre,' sier du, 'du reduserer frustrasjon og forvirring, så vel som din egen.'

Finn et alternativ til 'hva?' sier 'hva?' Igjen og igjen 'kan høres uhøflig, spesielt hvis du sier det litt høyere fordi du har en tendens til å forstå,' sier angela nelson , En lege av audiologi i burbank, CA.

I stedet si hva du tror du har hørt. 'Den lille forskjellen gjør at folk føler at du prøver å forstå og kan lette spenningen.'

Se etter en enhet som fungerer for deg. En profesjonell audiolog, en øre, nese og hals (ENT) lege eller en høreapparatspesialist kan hjelpe deg med å finne produkter som passer best for dine behov. Noen alternativer å huske på:

Høreapparater. De gjør lyden høyere for deg, akkurat som din egen personlige P.A. system. De kommer i mange former, farger og størrelser. Noen passer bak øret ditt, andre direkte inn i ørekanalen.

FM-systemer. Dette systemet fungerer bra i en klasserominnstilling. Høyttaleren snakker inn i en liten mikrofon og lyden stråler trådløst inn i høreapparatet ditt over rommet.

Alerting devices. de kobler seg til en dørklokke, telefon eller alarm, og gir et blinkende lys eller høy lyd for å få oppmerksomheten din.

Andre hjelpemøteutstyr inkluderer:

  • Personlige forsterkere
  • Infrarøde hodetelefoner
  • Telefoner som viser samtalen din på en skjerm

Enheter som disse kan ta litt vant til. 'Men når du skjønner hvordan de forbedrer samspillet med andre og din evne til å føle seg som deg selv igjen, sier reif,' du vil gjerne innlemme dem i din daglige rutine. '

Ta med kjære til doktorsavtaler. Audiologen din kan lære familien hvordan høreapparatene fungerer og foreslå andre måter de kan håndtere hørselstap på.

Få støtte. Andre mennesker som lever med hørselstap, kan også være gode ressurser. Spør legen din om å anbefale en støttegruppe i ditt område eller online. Hvis du fortsatt sliter, kan du kanskje snakke om dine følelser med en terapeut.

Ikke la hørselstapet gå ubehandlet. Personer som ikke får hjelp til tilstanden deres, har større risiko for depresjon eller angst. En studie fant også en sammenheng mellom ubehandlet hørselstap og demens.

Personer som bruker høreapparater er ikke bare mer sannsynlig å møte venner, men de føler seg tryggere, mer selvsikker og enda lykkeligere med deres sexliv.

'Hørsel er ikke bare for å høre en fugls vakre sang,' sier Nelson. 'Hvis du mister din hørsel, mister du kommunikasjonen din og menneskene rundt deg.'