Drikke vin for anti-aldring: fordeler med resveratrol

Det nyeste antiaging-våpenet er ikke en injeksjon eller en underlig krem, og det betyr ikke at noen nipper eller tucker heller.

Det er et glass rødvin en dag for kvinner og to for menn, ifølge Richard A. Baxter, MD, en plastikkirurg i Seattle og forfatteren av Alder blir bedre med vin . Baxter ga en snakk om vin og skjønnhet på det årlige møtet i det amerikanske samfunnet for estetisk plastikkirurgi i Washington, DC.

WebMD satte seg sammen med ham for å diskutere nøyaktig hvordan alder blir bedre med vin.

Her er det han måtte si:

Vin og skjønnhet, egentlig?

Det er ganske mye data om vin- og skjønnhetsforbindelsen. Jeg ble overrasket over hvor omfattende dataene er på vin som antiaging-inngrep.

Hva handler det om vin som kan hjelpe oss å bli eldre og se bedre ut?

Mekanismen er antioksidanter i rødvin. Antioksidanter sop opp skadelige frie radikaler som spiller en rolle i aldring og aldersrelaterte sykdommer. Det er en mye høyere konsentrasjon av antioksidanter kalt polyphenoler, inkludert resveratrol, i vin sammenlignet med druesaft. I vin er huden og frøene en del av gjæringsprosessen, men begge fjernes når du lager druesaft.

Jeg tror at stress har noe å gjøre med det også. Det er vanskelig å finne ut hvor mye av fordelene som kommer fra de kjemiske egenskapene til vin vs de typer atferd som vin drikkere pleier å ha, for eksempel mindre stress i livet. Vin er en del av Middelhavet diett, som også er rik på fersk frukt og grønnsaker, hele korn, nøtter og frø, belgfrukter, sjømat, yoghurt og olivenolje. Denne dietten er mer av en livsstil som inkluderer å drikke vin med middag. Studier viser at middelhavsdiet er forbundet med lengre og sunnere liv.

Noen advarsler?

Drikke et glass rødvin om dagen er det viktigste som du kan gjøre annet enn å røyke, fra et antiaging-synspunkt, men du kan ha for mye av det gode. Drikker mer enn anbefalt, kan ha motsatt effekt på utseendet og helsen din.

Hva er din vinrecept for WHTT-lesere?

Et glass om dagen og huden din vil glø. Som antiaging råd, dette er så godt som det blir.

Spesifikt, hvilke fordeler kan en person forvente hvis de følger ditt råd?

Du vil se bedre ut, huden din lyser, og du vil leve fem år lenger enn en teetotaler. Det er også gode studier som viser at folk som drikker rødvin med jevne mellomrom har færre aktiniske keratoser Du vil få en betydelig lavere risiko for alzheimers sykdom, kreft, diabetes og alle de tingene som går sammen med aldring. Folk antar at drikking vil redusere hjernekraft mens du blir gammel, men det mest fantastiske er at vanlige vin drikkere Har en 80\% lavere risiko for å utvikle alzheimers sykdom.

Hva med folk som ikke kan spise alkohol?

Folk som ikke kan drikke vin, bør se på andre hele matvarer med polyfenoler og antioksidanter, som pomegranater og blåbær. Eller gå for mørk sjokolade. Det gjør mye av det samme som vin, både mørk sjokolade og rødvin Har blitt vist å beskytte huden mot solskader.

Vil vinmakere sette plastikkirurger ute av drift?

Ingen. Det er en supplerende ting.

Det er noen kosttilskudd der ute som sier at de har ingrediensene - nemlig resveratrol - som gjør rødvin så sunn. Jobber de?

Dataene er veldig små når det gjelder effektiviteten av resveratroltilskudd. Juryen er ute om du får samme fordeler i en pille som du får med et glass rødvin.

Hva med hudkrem med resveratrol?

Dette vil bli den neste store tingen i hudpleie. Hold deg innstilt.

Er noen viner bedre enn andre?

Hvite viner har ikke så mange antioksidanter som røde viner. Når det gjelder rødt, har det mer å gjøre med druenes vekst enn vinvariene. Oregon Pinot Noirs har en tendens til å ha høyere nivåer av polyfenoler, og europeiske viner har en tendens til å ha flere polyfenoler enn amerikanske viner generelt.

Hvilken type vin drikker du?

Jeg liker alle røde viner, men jeg er virkelig delvis til australsk shiraz.