Hvorfor får jeg bevegelsessykdom? Og kan jeg unngå det?

De gamle grekerne og romerne kjente om bevegelsessykdom. Selv NASA har gjort oppmerksom på det. Så hvis du har denne vanlige lidelsen, er du en del av en lang tradisjon.

Det finnes måter å forhindre eller behandle på, for å holde dine reiser eller tur til fornøyelsesparken en hyggelig.

Hva forårsaker det?

Du får bevegelsessykdom når det er konflikter mellom dine sanser. Si at du er på en tur på messen, og det spinner deg rundt og opp ned. Øynene dine ser en ting, musklene dine føles en annen, og dine indre ører føler noe annet.

Hjernen din kan ikke ta inn alle de blandede signalene. Derfor blir du svimmel og syk.

Ørenes rolle

Spesielt dine indre ører bidrar til å kontrollere balansen. De er en del av et nettverk som kalles vestibulært system.

Dette systemet omfatter tre par halvcirkelformede kanaler og to sekker, kalt saccule og utricle. De sender informasjon om hva som skjer rundt deg til hjernen.

De halvcirkelformede kanalene holder et væske som beveger seg med sving på hodet. Saccule og utricle er følsomme for tyngdekraften. De forteller hjernen om du står opp eller ligger ned.

Hjernens rolle

Hjernen din tar inn alle disse dataene, og det kommer vanligvis sammen og gir mening. Men noen ganger får hjernen dine forvirrende signaler.

På et flygende fly, for eksempel, føler du at du beveger deg, men øynene dine forteller hjernen din at du ikke ser ut til å gå hvor som helst. Det motsatte er også sant. Etter en lang sjøreise kan du stå stille på tørt land, men fremdeles føler at du beveger deg.

Resultatet er det samme: bevegelsessykdom.

Hvem får det?

Alle kan få bevegelsessykdom, men det er vanligst hos barn og gravide. I motsetning til forkjølelse, kan du ikke spre det til andre mennesker. Det er ikke smittsomt.

Symptomer

Bevegelsessykdom kan slå raskt og få deg til å bryte ut i en kald svette og føle at du må kaste opp. Andre vanlige symptomer inkluderer:

  • svimmelhet
  • Økning i spyttproduksjon
  • Tap av appetitt
  • Blek hud

I tillegg får noen mennesker hodepine, føler seg veldig sliten, eller har grunne pust.

Tips for å lette det

For de fleste varer symptomene vanligvis ikke lenge. De går ofte vekk når du blir vant til situasjonen, enten det er rocking av en båt eller bevegelse av et tog.

Men det er noen enkle ting du kan gjøre hvis bevegelsessykdommen ikke går bort selv:

  • slappe av. Finn noe å fokusere på, om det tar dype åndedrag eller teller bakover fra 100. lukking øynene kan også hjelpe.
  • Se på et stabilt objekt. Hvis du er på en båt, se på horisonten. Hvis du er i bil, se gjennom frontruten.
  • Unngå alkohol. Spis lett før du reiser, men ikke fort.
  • Pust frisk luft - og røyk ikke.
  • Unngå å lese.

Hvis du kan, ta et sete over vingen hvis du flyr, en øvre dekkhytte hvis du er seiling, eller et sete på forsiden hvis du er i en bil.

Naturlige rettsmidler

Noen mennesker føler at de får lindring med disse:

Rå ingefær. Det er noe vitenskapelig bevis på at denne roten, som lenge brukes som folkemåte for å bekjempe kvalme, er effektiv. Men det kan virke som en blodtynner. Snakk med legen din før du bruker den.

Mint. Å spise peppermynte er ment å berolige kroppen. I det minste kan aromaen berolige deg.

Akupunktur og akupunktur. Noen sier at stimulering av et bestemt punkt like under håndleddet bidrar til å lette sin kvalme.

Medisiner

Hvis du fortsatt er plaget av bevegelsessykdom, kan du snakke med legen din om disse:

Dimenhydrinat (dramamin). Dette anti-anti-tistamin, som brukes til å lette allergier, hjelper også med balanse. Den første dosen skal tas omtrent en time før du reiser. Flere doser tas hver 4. til 6 timer.

Scopolamine (maldemar). Dette er en reseptbelagte medisinering. Bruk en lapp bak øret. Du bruker den 4 timer før du trenger det. En dose varer 3 dager.

Andre stoffer inkluderer:

  • Cyclizine (marezine, marzine, emoquil)
  • Meclizine (antivert, bonine)
  • Prometazin (fenadoz, fenergan, promethegan)

Alle har bivirkninger, inkludert døsighet og tørr munn.

Når skal jeg se en lege?

Bevegelsessykdom går vanligvis bort når reisen er over. Men hvis du fortsatt er svimmel, har hodepine, fortsett å kaste opp, legg merke til hørselstap eller brystsmerter, ring legen din.