ADHD: Å hjelpe barnet ditt med å få ting gjort

Innledning

En av de vanskeligste tingene med Foreldre et barn med Oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er Få barnet ditt til å gjøre det du spør. Daglige rutiner, for eksempel å bli klar For skole eller seng og få lekser ferdig, kan bli slagmarker.

ADHD symptomer - uoppmerksomhet, impulsivitet og hyperaktivitet - er hindringer Å forstå og følge instruksjonene. Med mindre barnet ditt lærer hvordan Overvinne eller tilpasse seg hans eller hennes symptomer, kan han eller hun mislykkes i å utvikle ferdighetene For suksess i livet. Heldigvis kan du hjelpe.

  • Barnet ditt ignorerer ikke bevisst, Defying, eller ikke overholder instruksjonene dine. Han eller hun er ikke dum eller lat.
  • Uventede endringer i daglige rutiner forstyrrer et barn Hvem har ADHD.
  • Fjern så mange distraksjoner som mulig fra din Barns omgivelser når han eller hun gjør en oppgave.

Hvordan kan du hjelpe barnet ditt med ADHD å oppnå oppgaver hjemme?

Hvordan kan du hjelpe barnet ditt med ADHD å utføre oppgaver hjemme?

Du kan hjelpe barnet ditt med størst mulighet Utføre oppgaver hjemme ved å bruke følgende forslag.

Være en rollemodell

Bruk følgende forslag til Modell oppførselen du vil at barnet skal utvikle.

  • Angi familieregler. Har så få familieregler som Mulig, og håndheve dem konsekvent. Skriv ned familieens regler og konsekvenser (hva er et PDF-dokument?) for når disse reglene er brutt. Legg inn disse reglene i en Område som vil Hjelp minne alle.
  • Opprett daglige rutiner. En handling blir en vane gjennom Kontinuerlige påminnelser og repetisjoner. For eksempel børste tennene til slutt Blir en vane når du gjentatte ganger påminner barnet om å gjøre det to ganger om dagen, slik Som etter frokost og før du går til sengs. Skriv ned dine daglige rutiner og Post dem hvor du vil se dem ofte. Det vil hjelpe barnet ditt hvis du bruker det Fargerike bilder, for eksempel et bilde av en tannbørste, for å identifisere rutiner.
  • Har en familie kalender. Sette familieaktiviteter på Kalender samt spesielle anledninger. Oppfordrer alle til å referere til Kalender ofte. Bruk iøynefallende klistremerker som visuelle påminnelser.
  • Ha Familie møter. Snakk om viktige hendelser som er Kommer opp. Diskutere mål for familien og hvordan du som en gruppe planlegger å nå dem.
  • Problemløsing. Når du oppdager et problem, for eksempel barnet ditt Glemmer å pusse tennene sine før sengen, hjelpe barnet ditt med å designe en Rutine som vil hjelpe ham eller henne å huske. Selv dumme rutiner kan være Effektiv i joggehukommelse. Det kan hjelpe deg med å skrive en plan for å etablere en rutine (hva er et PDF-dokument?) .

Bruk nye ideer på en konsekvent måte

Barn med ADHD reagerer på nyhet. De er tiltrukket av nye hendelser og lyder, men de Er ikke i stand til å sortere gjennom hvilke som er viktigste. Du kan lage Best av denne kvaliteten ved å følge disse forslagene:

  • Bruk fargerike påminnelser. Legg korte notater på Fargerik papir i områder av hjemmet for å minne barnet om en oppgave. til Eksempel, du kan legge et blått notat i barnets studieområde som sier 'stopp, Sakke og tenk. '
  • Lag en liste over barnet ditt hver dag ansvarsområder. Påminn barnet ditt regelmessig for å se på listen. Ha din Barn sjekk av elementene etter hvert som de er ferdigstilt. Se gjennom listen med din Barn på slutten av dagen. Og ros ham eller henne for prestasjoner selv om Alle oppgavene ble ikke fullført til standarden din.
  • Opprett hands-on Lære erfaringer for å hjelpe et barn med ADHD ta tak i et konsept. for eksempel, Når barnet ditt lærer om vulkaner, kan du hjelpe ham eller henne til å danne en modell Vulkan og merke deler. Snakk om hvorfor vulkaner går ut og hva skjer.
  • Bruk bilder. Siden de fleste barn med ADHD er visuelle Elevene lærer seg bedre når lærebøkene har mange bilder. lære bort Ditt barn til å bruke bildene til å lære konsepter eller å knytte seg til viktige informasjon.
  • Bruk datamaskiner eller andre hjelpemidler til å gjøre lekser eller se opp Informasjon om prosjekter. Noen datamaskininnlæringsspill kan hjelpe barnet ditt Få ferdigheter mer effektivt enn skriftlig informasjon. Men begrense Hvor mye tid barnet ditt bruker på dataspill.

Konsentrere seg om nåtid

bruk umiddelbart Konsekvenser for barnets misbehavelse. Barnet ditt vil lære ved å gjenta Handlinger til de blir vaner, ikke fra fortid læring.

  • Start frisk hver dag. Barnet ditt gjør det Ikke ha et solidt konsept av fortid eller fremtid, så la ham eller henne starte med en Rent skifer om morgenen. Bygge suksess en dag på en tid.
  • organisere. La barnet ditt bruke en spesiell notatbok til å liste Lekser oppgaver, forfallsdato, og de elementene han eller hun trenger å gjøre Arbeid, for eksempel biblioteksbøker eller kunstforsyninger. Om natten, lage en liste over elementer til Ta til skolen neste dag og ting som må gjøres før du drar hjem. Plasser listen der det blir en praktisk påminnelse den neste morgen.
  • Bryt prosjekter ned i små trinn slik barnet ditt kan se Hans eller hennes fremgang.
  • Bruk en timer. En timer kan minne barnet ditt Når skal oppgavene fullføres Denne metoden er vanligvis mer vellykket enn Nagging og er mindre frustrerende for dere begge.
  • Estimeringstid. Har barnet ditt å anslå hvor mye tid en skole eller lekser har Oppdraget vil ta. Gang oppgaven og belønn barnet ditt for ham eller henne anstrengelser. Med praksis vil barnet forbedre sin evne til å estimere Tid for tildelt arbeid.
  • Sjekk ting av. Når barnet ditt fullfører en Husholdningsarbeid eller et lektøy, må han eller hun gå over arket for Fullstendighet og sjekk den av listen.
  • Minn. Ikke minn deg Barn om alt han eller hun må gjøre på en gang. Fortell barnet ditt At han eller hun skal starte en bestemt oppgave om noen få minutter. Hvis du har en Skriftlig tidsplan for barnet ditt, kan du be barnet ditt om å stoppe det han eller hun har Gjør og går sjekke rutinemessige timeplanen.
  • Stopp og se. Ha barnet ditt til å stoppe og se før du drar hjem til skolen eller andre aktiviteter. Lær barnet ditt til å først skanne sin kropp, og sørg for det At han eller hun er kledd på riktig måte. Skann deretter sin eller hennes bagasje Utstyr for å sikre at han eller hun har alt som trengs. Post a Stopp og se påminnelse nær døren slik at den kan ses lett.
  • mottatt. Ros barnet ditt for hver dag Prestasjoner i å fullføre oppgaver hjemme. Du kan bruke en daglig sjekkliste over Oppgaver, inkludert børsting av tenner. Få barnet ditt til å sjekke varene som de er gjort. Gå gjennom sjekklisten på slutten av dagen. Ros barnet ditt for hans eller hennes Hennes innsats, selv om innsatsen ikke oppfyller standarden din.

Tillat bevegelse

Noen barn med ADHD føler seg drevet Å holde en del av kroppen deres beveger seg.

  • La barnet ditt fidget, selv når du er Gi ham eller hennes instruksjoner. Hvis du ikke er sikker på at barnet ditt har hørt eller Forstått deg, etablere øyekontakt og få hans eller hennes oppmerksomhet først. deretter, Be barnet ditt om å gjenta instruksjonene dine.
  • Bruk bevegelse til Oppnå oppgaver. Lære barnet ditt å hviske eller lage mentale bilder av Ord som han eller hun prøver å huske for skolen. Lær barnet ditt hvordan du skal Ta notater i klassen for å hjelpe ham til å høre aktivt. La barnet ditt understreke Viktig informasjon i lærebøker når han eller hun leser.
  • Tillat fritid. Gi barnet ditt tid til å spille aktivt og frigjøre energi. hvis en Barn med ADHD får lov til å være aktiv, han eller hun er mer sannsynlig Vær oppmerksom på oppgaver.
  • Belønn barnet ditt for atferd som er Passende for situasjonen med en kommentar eller klem. La barnet ditt vite det Mindre aktiv oppførsel er nyttig når du prøver å fullføre oppgaver. noen barn Svarer godt på å tjene en del av deres godtgjørelse ved å fullføre lekser oppdrag.

Gå tilbake til ADHD: hjelper barnet ditt med å gjøre ting gjort

Mynter

Ved Helsepersonell
Primærmedisinsk gransker Adam Husney, MD - familiemedisin
Spesialist medisinsk korrekturleser Louis pellegrino, MD - utviklingspediatrisk

Nåværende som 20. november 2015