Bekjempe kreft med trening: en kvinnes historie

3. april 2000 (nederland, colo.) - tilbake i 1993, da 36-åringen Julie Main ble diagnostisert med brystkreft, oppsto det ikke henne for å slutte å trene. Hun følte seg frisk og Sterk, så hun planla sin kjemoterapi-behandling om morgenen og gikk til hennes step-aerobic-klasse om ettermiddagen. Gjennom hennes kreftbehandling fortsatte hun sin heltidsjobb som helseklubbsjef i santa barbara, brydde seg om sine to unge Barn, og selv klarte en tur til Europa.

Til tross for hovedvektens tidsplan, håndterte hun behandlingene overraskende bra. Så vel, faktisk, at hennes leger ønsket å vite hva hun gjorde som de andre pasientene ikke var. Etter en nærmere undersøkelse konkluderte hennes medisinske team hvilken hoved seg selv sterkt tror: øvelsen hadde gjort forskjellen.

Mindre enn ett år etter hennes diagnose, gikk de sammen med sine leger og hennes arbeidsgiver, santa barbara atletisk klubb, for å starte et treningsprogram for kreftpasienter - en av de første slike programmene i landet. Deltakerne møttes med to ganger i uken for veiledede treningsøkter som inkluderte vektløfting og aerobic trening. 'Folk fortalte meg at programmet var det beste som noen gang skjedde med dem,' sier hovedrollen. Hennes program, velegnet, er nå fylt til kapasitet med 240 deltakere.

I dag er hovedrollen ikke den eneste troende. Hun har bidratt til å banebryte en ny trend i kreftbehandling, en som inkorporerer trening som en viktig del av gjenopprettingsprosessen.

'Hva vi' finner er at det anbefales å legge sengestøt, sannsynligvis forverrer tretthet. Det er kontraintuitivt, men det virker som om det er stillesittende under behandlingen, kan være en større risiko enn å gjøre øvelsen, sier Kerry Courneya, en fysiolog på treningen ved Universitetet i Alberta i Canada. Det er ikke å si at trening er riktig for alle med kreft, men courneya sier at de fleste pasienter, spesielt de som har kreft i de tidlige stadiene, kan være til nytte.

I fjor publiserte courneya en gjennomgang av 28 studier som undersøkte hvordan trening påvirker kreftpatienter. Hans konklusjon: trening kan styrke pasientenes evne til å motstå alvorlige behandlinger, samtidig som den forbedrer livskvaliteten betydelig. Courneya's gjennomgang, publisert i Anneksene av atferdsmedisin, , volum 21, nummer 2, avdekket En rekke fordeler knyttet til trening, inkludert bedre søvn, økt styrke og mindre depresjon, angst, kvalme og tretthet. Ingen vet om fysisk aktivitet kan avverge tilbakefall. Men sier courneya, 'trening kan hjelpe deg med å få livet ditt tilbake.'

Hovedpersonen og de som har gått gjennom programmet for godt passform, vil være enige. 'To av de største bivirkningene av de fleste kreftbehandlingene er tretthet og mangel på muskelstyrke, sier main.' Det er en nedadgående spiral Folk føler seg trette, så de slutter å trene og blir svakere. Når vi får folk på et treningsprogram for å bygge magert muskelvev, ser vi en stor forbedring. '

Faktisk har forskere som har studert godt egnet, funnet at deltakerne var vesentlig mindre slitne - og kanskje enda viktigere - mindre engstelig enn pasienter som var stillesittende. En studie fra 1998, publisert i Journal of strength and conditioning, volum 12, nummer 1, spores 20 velpassede deltakere som hadde en rekke kreftformer. Forskerne fant at programmet forbedret pasientens styrke på i gjennomsnitt 43\%, doblet sin aerob utholdenhet, og økte energinivåene. En 1998 studie publisert i Oncology nursing forum, volum 25, nummer 1, viste at trening betydelig lettet angst og depresjon hos brystkreft overlevende. Studieforfatter michelle segar, president for nasjonalt senter for kvinner og velvære i Ann Arbor, mich., Sier at kvinnene som utøvde håndterte stress, bedre og føltes mer i kontroll Av deres liv enn de som ikke gjorde det.

Det amerikanske kreftsamfunnet har lagt merke til disse funnene: tjenestemenn utarbeider organisasjonens første treningsretningslinjer for kreftpatienter, som skal publiseres senere i vår. 'Våre anbefalinger vil peke på bevis på at moderat trening kan forbedre kreftpasienter «Følelse av fysisk velvære», sier Tim Beyers, en epidemiolog ved universitetet i Colorado Helsefagssenter i Denver og et medlem av gruppen som utvikler retningslinjene. 'Vi' sier ikke at hvis du løper maraton, vil kreft gå bort. Vi foreslår at folk er aktive. '

Treningsfysiologen cad dennehy spionerer et program hun håper vil gjøre det lettere for pasientene å sette forslaget i praksis. Dennehy og hennes kolleger i Rocky Mountain Cancer Rehabilitation Institute i Greeley, Colo., Utvikler det aller første kreft-treningsspesialitetssertifiseringsprogrammet, som de håper å ha oppe i neste år. Programmet vil lære helsepersonell hvordan å skreddersy treningsprogrammer for kreftpasienter; Utviklerne håper at trening etter hvert vil bli en integrert del av hvert rehabiliteringsprogram for kreft.

Main sier at endringen er for sent. 'Når du blir diagnostisert med kreft, striper den deg av stoltheten du har i kroppen din. Du føler at kroppen din har forrådt deg. Øvelsen handler om å gjenvinne den stoltheten. '

Christie aschwanden er frilansforsker basert på nederlandsk colo.

- >