Teen acne: 8 vaner som kan gjøre det verre

Du kan kanskje tro at du gjør alt du kan for å behandle din akne. Men små ting kan legge til for å gjøre det verre. Gjør noen av disse feilene kjent?

en. Din mobiltelefon er skitten

Tenk på det: Ansiktet ditt produserer olje og svette, som kommer inn på telefonen når du er på et anrop.

Hvis du ikke rengjør det, vil du i løpet av neste samtale skyve den tilbake i huden din, sammen med eventuelle bakterier som har vokst.

For å rengjøre det, følg instruksjonene fra telefonens produsent. Du kan prøve ørepropper eller et annet håndfritt headset. Presset fra å holde telefonen mot kinnet kan også forårsake breakouts ved å irritere huden din.

2. Du legger hårprodukter for nær hårlinjen din

Hvis du bruker et anti-frizz-produkt, eller en tykk gel eller pomade, bruk den bort fra pannen.

Ellers kan du få en linje med akne der i hårlinjen.

3. Du slutter for tidlig

'Alle vil ha klar hud i går, men vi har ingen sølvkule som virker umiddelbart, aknebehandlinger tar uker for å begynne å sparke inn,' sier dermatologen joshua zeichner, MD, av mt. Sinai sykehus i New York. Han spesialiserer seg på å behandle akne.

Hvis akneprodukter uten akne ikke hjelper innen 2 til 4 uker, kan det hende du må se en hudlege. Dette er spesielt viktig hvis du har aknecyster eller hvis akne forlater arr.

4. Du vasker ansiktet for mye

'En av de største mytene er:' Ansiktet mitt er skittent, og det er derfor jeg får akne, 'sier dermatolog whitney bowe, MD, av avansert dermatologi P.C. I Westchester, N.Y.

'å vaske for mye kan strippe huden av essensielle oljer, noe som fører til at kroppen paradoksalt produserer mer olje, noe som kan føre til flere kviser,' sier zeichner.

Vask to ganger om dagen er alt du trenger.

5. Du gjør feil når du vasker ansiktet ditt

Ikke bruk en skitten eller fuktig vaskeklut når du vasker. Bakterier kan lett bygge opp på dem. Bruk en ren vaskeklut hver gang.

Ikke eksfolierer for ofte. Sandy eller sukkerholdige produkter, grove skrubbe eller loofahs, og selv elektriske børster kan forårsake små tårer i huden hvis de brukes daglig. Resultatet er irritasjon og betennelse.

Det kan gjøre behandling av akne vanskeligere. Eksfolierer bare en eller to ganger i uken, sier zeichner.

6. Du bruker for mye sitkrem

'mer krem ​​er ikke nødvendigvis bedre. Faktisk kan [noen] ingredienser være ganske irriterende for huden,' sier zeichner.

Du trenger kanskje mindre enn du tror. 'En grønt-ert-størrelse er alt du trenger for å dekke ansiktet ditt.'

7. Du velger og popkviser

Det er forståelig å ønske å bli kvitt akne ASAP. Men denne angrepsplanen kan føre til dypere problemer.

'i stedet for å rydde blokkeringen ut,' skyver du den videre ned, og det kan føre til arrdannelse, 'sier zeichner.

Legg i stedet en liten behandling direkte på pimpleet for å gjøre det mindre og mindre betent.

8. Du spiser for mange søtsaker og stivelsesholdige matvarer

'når mamma fortalte deg å holde seg borte fra disse elementene, kan hun ha vært på noe,' sier zeichner.

Ingen mat er bevist å forårsake akne. Men sukkerholdige, bearbeidede som hvite brød, hvit pasta, potetgull, kaker og kaker kan være knyttet til akne, sier Bowe, som har undersøkt dette. Det er ingen ulemper for å begrense sukkerholdige matvarer.

Noen studier har koblet meieriprodukter til akne, men det er ikke sikkert.