Hovedproblemer forebygging

For å opprettholde normal hårproduksjon, spis 2 til 3 porsjoner protein om dagen. Protein finnes i kjøtt, kylling, fisk, egg, noen oster, tørkede bønner, tofu, korn og nøtter. For mer informasjon, se emnet sunn mat.

Behandle håret forsiktig. Hvis håret ditt går lett:

  • Sjampo, kam og puss håret sjeldnere.
  • Bruk en kremskylling eller balsam når du har shampooert håret ditt. Dette vil gjøre håret enklere å kombinere og mer overkommelig.
  • Bruk tannkammer og børster med glatte tips.
  • Unngå grov kaming, børsting eller gni med et håndkle når håret ditt er vått. Våt hår er mer skjør og dermed mer sannsynlig å bryte.
  • Unngå frisyrer som trekker på håret ditt, som ponytails, cornrows og fletninger. Det konstante trekket fører til noe hår tap, spesielt langs sidene av hodebunnen. Hvis du bruker disse frisyrene, unngå stramme ponytails og fletninger. Alternativ med løsere frisyrer.
  • Begrens bruk av krøllejern, flatjern eller glattejern, varmtvalser og hårføner. Hvis du bruker disse produktene, bruk lavvarmeinnstillingen.
  • Unngå kjemiske behandlinger før håret du tidligere har behandlet med kjemikalier, har vokst ut.

For å unngå hodelus må du ikke dele hatter, kammer eller andre elementer. For mer informasjon, se emne lus.

For å forhindre hudkreft, beskytt hårbunnen din (og resten av huden) fra solen.

  • Begrens eksponeringen mot solen, spesielt fra kl. 10.00 til 16.00.
  • Bruk en brimmed lue.
  • Ikke bruk solarium eller sollys.

For mer informasjon, se temaene hudkreft, melanom og hudkreft, ikke-melanom.