Psoriasis om høsten og vinteren: symptomer, utløsere, behandlinger

For noen personer med psoriasis, høst og vinter, kommer kortere dager, kaldere temperaturer og forverring av psoriasis symptomer.

Ikke fortvil. Du trenger ikke å tøffe det ut til våren, teller dagene til du får litt lettelse fra psoriasis.

Her er svar på syv vanlige spørsmål om psoriasis om høsten og vinteren.

Hvorfor blir mine psoriasis tegn og symptomer verre om høsten og vinteren?

Tørr luft og lav eksponering for sollysets ultrafiolette stråler kan forårsake sårbare psoriasis symptomer i løpet av høsten og vinteren.

Ikke bare er vinterdager kortere, men de fleste har en tendens til å bruke mindre tid ute. Og når de gjør modige elementene, blir de vanligvis samlet fra topp til tå. Alle disse tingene legger opp til mye mindre ultrafiolett lys fra solen, noe som kan lette psoriasis om vår og sommer.

Eksperter mener at ultrafiolett lys hindrer den raske veksten av hudceller som er karakteristisk for psoriasis. Slik at du kanskje finner ut at din psoriasis er mer sannsynlig å flare og plakkene dine forverres når du bruker mindre tid i solen.

Fuktigheten i luften utenfor og tørrvarmen i de fleste bygninger i de kaldere månedene kan også røve huden din av fuktigheten den trenger. Du kan kanskje lindre tørrrelaterte psoriasis symptomer ved å regelmessig fukte huden din og bruke en luftfukter hjemme. Om mulig, befukte kontoret ditt også.

Hvordan kan jeg trygt få det ultrafiolette lyset som huden min trenger?

Helt klart ikke gå til garveriet - det er sikrere måter å få psoriasis-lettende ultrafiolette stråler på.

Medisinsk bruk av lysstråler for å behandle psoriasis er kjent som fototerapi. En rekke alternativer finnes, som kan gjøres på et lege kontor, psoriasis klinikk, eller til og med komforten i ditt hjem.

Lysformen kjent som ultraviolett lys B (UVB) synes å være den mest fordelaktige for behandling av psoriasis. Legen din kan foreskrive en viss mengde UVB-eksponering avhengig av symptomene dine. Hvis legen din velger denne form for lysterapi for psoriasis, spør om du bør vurdere å kjøpe en hjemme UVB-enhet.

Andre behandlinger for behandling av psoriasis inkluderer bruk av ultraviolett lys A (UVA) i forbindelse med spesielle medisiner som reagerer på disse lysstrålene. Dette brukes sjelden, men fordi det kan forårsake hudkreft.

Leter du etter en grunn til å ta en ferie til noen tropiske steder? Det kan være akkurat hva legen har bedt om å lette dine psoriasis symptomer. De gunstige effektene av en solrik ferie midt på vinteren kan bidra til å lette psoriasis symptomer i noen måneder.

Jeg har en tendens til å spise mer og drikke mer alkohol i høst og vinter. Vil dette påvirke min psoriasis?

Alkohol og viktige matvarer vil sannsynligvis ikke utløse en psoriasisflare. Selv om medisinske forskere ennå ikke har bevist at visse matvarer forårsaker psoriasisblusser, rapporterer mange pasienter at å spise visse matvarer synes å forverre deres psoriasis. Dette kan imidlertid være et tilfeldighet. Hvis du oppdager en vanlig sammenheng mellom å spise bestemte matvarer og økte hudsymptomer, spør legen din om du kan fjerne de mistenkte matvarene trygt fra kostholdet ditt for å vurdere eventuelle endringer i psoriasis.

Alkohol binges er forbundet med forverring psoriasis. Hvis du har en tendens til å røyke når du drikker, kan det hende du får en dobbel whammy. Bevis indikerer at personer som røyker tobakksprodukter kan være mer sannsynlig å utvikle en form for psoriasis som forårsaker at pustler utvikles på håndflatene og i føttene. Forskere har også funnet en sammenheng mellom røyking og mer alvorlige former for psoriasis.

Kan strep og andre vintersykdommer påvirke psoriasis?

Hvis du lider av psoriasis, kan en infeksjon av bakterier og virus forårsake symptomer på bluss. En strepinfeksjon er spesielt en kjent utløser for guttate psoriasis, en form for sykdommen som forårsaker røde, dråpeformede lesjoner som utvikler seg på magen, ryggen, armer og ben.

Selv om forskere ikke kjenner den eksakte årsaken til psoriasis, virker immunforsvaret en sentral rolle i utviklingen. Bakterier, sykdommer, virus eller bakterier - alt som midlertidig revner opp immunforsvaret - kan føre til at dine symptomer forverres. Selv noe som er så enkelt som et forkjølt eller respiratorisk virus kan utløse en psoriasisflare. Forsøke å holde deg frisk ved å spise et balansert kosthold, få vanlig fysisk aktivitet, få nok hvile og holde stressnivået under kontroll.

Kan jeg få et influensaslag hvis jeg har psoriasis?

Siden du får influensa, kan det forandre immunforsvaret midlertidig og det kan forverre psoriasis, du er klok til å tenke på å bli immunisert mot influensa.

Det bør ikke være noe problem å få et influensaslag under en aktiv psoriasisflare - bare sørg for at influensavaccinen du mottar, ikke inneholder noen levende virus. På grunn av risiko for komplikasjon fra noen vaksinasjoner for personer med psoriasis, må du alltid sjekke hos en helsepersonell før du får influensa vaksinen.

Hvilke typer klær er best for personer med psoriasis i kaldt vær?

Ulltrøyer er synonymt med vinteren for noen mennesker med psoriasis, men kløen i stoffet kan gjøre din allerede irritert hud føles verre.

Overvei å kle i lag laget av naturlige plantefibrer, for eksempel bomull, for å holde deg varm og komfortabel. Hvis du lider av hodepsoriasis og finne ut at flak er et problem, velg lysere farget klær for å skjule flass.

Hvorfor virker det som om min psoriasis blir verre rundt ferien?

Stress er en kjent psoriasis utløser, og noen mennesker finner ferien veldig stressende.

Prøv å motvirke stresset med avslappeteknikker for å holde deg rolig. Du kan prøve yoga, meditasjon, biofeedback, eller til og med en lang tur.

Høytider er også en tid for kraftig drikking, noe som muligens kan forverre psoriasis symptomer. Og så er det selvsagt mange sosiale sammenkomster innendørs med folk som kan ha forkjølelse eller andre virus, noe som kan forverre lesjonene dine hvis du blir syk.

For å gjøre ferien din til en hyggelig, gjør du hvert forsøk på å nyte tiden med familie og venner, og følg så sunn livsstil som mulig. Det er den beste presentasjonen du kan gi til deg selv.