Ryggsmerter TENS behandling: TENS belte fordeler

TENS, eller transkutan elektrisk nervestimulering, er en ryggsmertebehandling som bruker lavspenningsstrøm for å lindre smerte.

TENS er vanligvis gjort med en TENS-enhet, en liten batteridrevet enhet. Enheten kan være festet til et belte og er koblet til to elektroder. Elektrodene bærer en elektrisk strøm fra TENS-maskinen til huden.

Hvordan TENS kan hjelpe ryggsmerter

Det er lite forskning som støtter hvordan - eller selv om - TENS virkelig fungerer. Bruken dateres tilbake til 1960-tallet med innføring av gate kontroll teori om smerte. Ifølge teorien lukker stimulerende nerver en 'gate' -mekanisme i ryggmargen, og det kan bidra til å eliminere følelsen av smerte. Under en TENS behandling for ryggsmerter, plasseres elektroder på huden over et område av smerte i ryggen. Dette skaper elektriske impulser som beveger seg langs nervefibrene og skaper en prikkende følelse.

Noen føler mindre smerte når de elektriske impulser blir levert. Dette kan være fordi stimulering av nerver blokkerer andre smerte signaler. En annen teori er at stimulering av nerver kan hjelpe kroppen til å produsere naturlige smertestillende midler som kalles endorfiner.

Forskning har imidlertid for det meste ikke støttet bruk av TENS alene for ryggsmerter. I en gjennomgang av fire studier som sammenlignet TENS med placebo, gjorde motstridende bevis det vanskelig å avgjøre om TENS er gunstig for å redusere ryggsmerter.

Bruke TENS

TENS, når den brukes riktig, er generelt trygt. Hvis du tror du vil prøve TENS for ryggsmerter, snakk med legen din. Teknikken fungerer forskjellig for forskjellige mennesker, og det er ikke for alle. Legen din kan råde deg til å bruke TENS hvis du har en pacemaker eller er i de første ukene av en graviditet.

Før du starter TENS, må legen din eller fysioterapeut vise deg hvordan du bruker TENS-maskinen. Sørg for å følge instruksjonene nøye og ta disse forholdsregler:

  • Bruk bare TENS av den grunn legen din har ordnet det. La legen din vite om tilstanden endres.
  • Ikke la elektroder på plass i lange perioder uten å sjekke og rense huden under dem.
  • Hvis utslett eller brenning utvikler seg under elektrodene og varer mer enn seks timer, må du stoppe TENS. Ring også legen din eller fysioterapeut.
  • Ikke plasser elektroder på ødelagt eller irritert hud.
  • Kjør ikke mens du bruker en TENS-enhet.
  • Ikke bruk enheten i dusjen eller badekaret.
  • Ikke bruk en TENS-enhet med varmeputer eller kaldpakker.
  • Ikke bruk TENS mens du sover.