Suppe er bra for hva som passer deg

februar 19, 2001 - når en kald bug begynner å gjøre rundene i hennes familie på 10, gjør barbara rennard hva hennes mor og morens mor gjorde: hun kokker opp et parti kyllingsuppe.

'det er en herlig oppskrift fra sin jødiske bestemor, som var overbevist om at det hjalp med å bekjempe forkjølelse,' sier mannen sin, stephen rennard, MD.

Mødre overalt har tilbudt kylling suppe til kaldt lider i århundrer, selvfølgelig. Den jødiske legen og filosofen maimonides anbefalte det langt tilbake i det 12. århundre. Og det er bevis på at selv de gamle grekerne var raske til å hjelpe seg med kyllingesuppe ved det første tegn på forkjølelse.

'Jeg har hørt det en zillion ganger fra pasienter,' sier stephen rennard. 'Så endelig besluttet min kone og jeg å sette den på prøve.'

Resultatene av eksperimentet, publisert i oktober 2000 utgaven av tidsskriftet Bryst (sammen med en oppskrift på bestemors suppe) støtter igjen det gamle rådet: Lytt til din mor.

Kyllingsuppe for immunforsvaret ditt

Rennardene er ikke de første forskerne til å teste kyllingsuppehelsen. I en oktober 1978-artikkel publisert i samme journal, rapporterte forskere at det var virkelig å rydde opp tilstoppede nesepassasjer, men det fantes også at Nippe bare rent varmt vann kunne fjerne tette nese - noe som tyder på at fordelen kommer rett og slett fra å inhalere varmtvannsdamp. Likevel viste kyllingesuppe seg å være mer effektiv enn varmt vann i dette tidligere eksperimentet (for ikke å nevne mer tilfredsstillende).

Skriv inn rennardene. 'Hvis kyllingsuppe virkelig gjør en forskjell, skjønte vi at det kan gjøre det ved å påvirke det inflammatoriske systemet,' sier stephen rennard. Det viser seg, at sniffles og nyser av forkjølelse ikke er forårsaket av kalde virus, men heller av det inflammatoriske systemets respons på viruset. Den virale infeksjonen utløser lokalisert betennelse, noe som gir den karakteristiske overbelastningen av et kaldt hode.

For å finne ut om kyllingsuppe direkte påvirket en av cellene som er involvert i denne betennelsen, lagde rennardene og kollegene sine ved universitetet i Nebraska opp batcher av bestemors suppe i laboratoriet. Da samlet de betennelsesceller kalt Nøytrofiler fra blodprøver tatt fra en gruppe friske frivillige. Til slutt eksponerte de cellene til fortynnet buljong fra suppen.

Sikkert nok, reduserte den fortynnede buljongen bevegelsen av cellene som er involvert i å forårsake overbelastning. 'Studien ble gjort i laboratoriet. Men hvis det samme skjedde i kroppen, ved å hemme migrering av disse cellene i sinuspassasjer, tror vi kyllingsuppe kan faktisk redusere symptomene på en tett nese fra en kald' Sier stephen rennard.

Hermetisert vs. hjemmelaget

Eksakt hvilke komponenter i kyllingsuppe kan være ansvarlig, forblir et mysterium. Kjøttkraft simmered bare en kort tid var mindre effektiv for å bremse neutrofil migrasjon enn suppe som hadde vært på ovnen lenger. Men om den magiske ingrediensen kommer fra kyllingen selv eller grønnsakene i oppskriften, er fortsatt et åpent spørsmål.

Heldigvis, i denne sesongen med sniffles og nyser, kan du teste kuldbekjempelsen av mormors suppe selv. (Se oppskrift under.)

Hvis du føler deg for syk for å lage en pott med hjemmelaget suppe, vær aldri redd. Mange hermetiske versjoner ser ut til å fungere like bra, fant forskerne. Rennardene kjøpte 13 forskjellige supper fra sitt lokale marked og testet dem mot Bestemorens oppskrift. Alt annet enn to viste seg å være like effektivt for å hemme immuncellemigrering som familiens tradisjonelle oppskrift. Faktisk, fortell ikke bestemor - fem av de kommersielle suppene var faktisk mer effektive. Men ingen av dem, Stephen Rennard er rask til å rapportere, kom like nær å være så deilig.