Akupressur poeng og massasje behandling for smerte, kvalme, og mer

Brukes i tusenvis av år i Kina, bruker akupressur de samme prinsippene som akupunktur for å fremme velvære og velvære og til å behandle sykdom. Noen ganger kalt akupunktur, akupressur er ofte tenkt på som bare akupunktur uten nåler. Men hva er akupressur og hvordan fungerer det?

Hva er teorien bak akupressur?

Akupressur er bare en av flere asiatiske karosserier (ABT) med røtter i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Eksempler på andre asiatiske karosserier er medisinsk qigong og tuina. Shiatsu er en japansk form for akupressur.

Tradisjonell kinesisk medisinsk teori beskriver spesielle akupunkter, eller akupressurpunkter, som ligger langs meridianer, eller kanaler, i kroppen din. Disse er de samme energimilidiene og akupunkturene som de som er målrettet med akupunktur. Det antas at gjennom disse usynlige kanalene strømmer vitalt energi - eller en livskraft kalt qi (ch 'i). Det er også antatt at disse 12 store meridianene forbinder bestemte organer eller organer, organiserer et kommunikasjonssystem i hele kroppen din . Meridianene begynner med fingertuppene, koble til hjernen din, og deretter koble til et organ forbundet med en bestemt meridian.

Ifølge denne teorien, når en av disse meridianene er blokkert eller ubalansert, kan det forekomme sykdom. Akupressur og akupunktur er blant de typer TCM som antas å bidra til å gjenopprette balanse.

Hvordan fungerer akupressur?

Acupressure-utøvere bruker fingrene, håndflatene, albuene eller føttene, eller spesielle enheter for å påføre akupunktur på kroppens meridianer. Noen ganger involverer akupressur også strekk eller akupressurmassasje, så vel som andre metoder.

I løpet av en akupressur økter, ligger du fullstendig kledd på et mykt massasjebord. Utøveren forsøker forsiktig på akupressurpunkter på kroppen din. En økt varer vanligvis omtrent en time. Du må kanskje ha flere økter for de beste resultatene.

Målet med akupressur eller andre typer asiatisk karosseri er å gjenopprette helse og balanse til kroppens energikanaler og å regulere motstridende krefter av yin (negativ energi) og yang (positiv energi). Noen forutsetninger hevder akupressur ikke Bare behandler energifeltene og kroppen, men også sinnet, følelsene og ånden. Noen mener selv at terapeuter kan overføre vital energi (ekstern qi) til en annen person.

Ikke alle vestlige utøvere tror at dette er mulig, eller at disse meridianene eksisterer. I stedet tilskriver de resultater til andre faktorer, som redusert muskelspenning, forbedret sirkulasjon eller stimulering av endorfiner, som er naturlige smertestillende.

Hva er vanlige akupunkturpunkter?

Det er bokstavelig talt hundrevis av akupunkturpunkter på kroppen - for mange til å nevne. Her er tre som ofte brukes av akupunktører og akupressurpraktiserere:

  • Stor tarm 4 (LI 4): Dette er i den myke, kjøttige banen mellom tommelen og pekefingeren.
  • Lever 3 (LR-3): Dette er i mykt kjøtt som sitter mellom dine store og andre tær. Det er et område som ligner på LI 4.
  • Milt 6 (SP-6): Dette er omtrent tre fingerbredder over din indre ankelben. Det er et ømt område av den nedre kalvemuskelen.

Hvilke helseproblemer drar nytte av akupressur?

Forskning i helsemessige fordeler av akupressur er i sin barndom. Mange pasientrapporter støtter bruken av dette for en rekke helseproblemer. Det er imidlertid behov for mer godt utformet forskning. Her er noen helseproblemer som ser ut til å forbedre med akupressur:

kvalme . Flere studier støtter bruk av håndleddsakupressur for å forebygge og behandle kvalme og oppkast:

  • Etter operasjon
  • Under spinalbedøvelse
  • Etter kjemoterapi
  • Fra bevegelsessykdom
  • relatert til graviditet

PC 6 akupressurpunktet er plassert i sporet mellom de to store senene på innsiden av håndleddet som starter ved bunnen av håndflaten. Det er spesielle armbånd som selges over disken. Disse trykker på lignende trykkpunkter og fungerer for noen mennesker.

kreft . i tillegg til å lindre kvalme rett etter kjemoterapi, er det individuelle rapporter at akupressur også bidrar til å redusere stress, forbedre energinivåene, lindre smerte og redusere andre symptomer på kreft eller dets behandlinger. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse rapportene.

Smerte. Noen foreløpige bevis tyder på at akupressur kan hjelpe til med ryggsmerter, postoperativ smerte eller hodepine. Smerte fra andre forhold kan også være til nytte. For å lindre hodepine, er LI 4-trykkpunktet noen ganger prøvd.

gikt . Noen studier tyder på at akupressur frigjør endorfiner og fremmer antiinflammatoriske effekter, som hjelper til med leddgikt.

depresjon og angst. Mer enn en studie tyder på at tretthet og humør kan forbedre seg fra bruk av akupressur. Bedre utformede forsøk er nødvendig for å være sikker.

Er det noen forholdsregler med akupressur?

Generelt er akupressur veldig trygt. Hvis du har kreft, leddgikt, hjertesykdom eller kronisk tilstand, må du ha en diskusjon med legen din før du prøver en behandling som involverer å bevege ledd og muskler, for eksempel akupressur. Og sørg for at akupressurpraksis er lisensiert og sertifisert.

Dypvevsarbeid som akupressur må unngås hvis noen av følgende betingelser gjelder:

  • Behandlingen er i området med kreftvulst eller om kreften har spredt seg til bein
  • Du har revmatoid artritt, en spinal skade eller en bein sykdom som kan bli verre ved fysisk manipulering
  • Du har åreknuter
  • Du er gravid (fordi visse punkter kan forårsake sammentrekninger)